Metti le dita in questa posizione, quello che accade al tuo corpo è sorprendente

Le posizioni più utili

3. Aakash Mudra
Posizione corretta: Fai toccare la punta del medio con quella del pollice
Benefici:
• Aumenta l’elemento spazio all’interno del corpo
• Allontana le emozioni e i pensieri negativi come paura, tristezza e rabbia
• Disintossica il corpo dagli scarti metabolici
• Ideale se soffri di problemi di congestione, come dopo i pasti, sinusite, alle orecchie o al petto
Puoi praticarlo in qualunque momento, ma i risultati migliori si ottengono nella fascia oraria che va dalle 2 del mattino alle 18. Se hai un corpo agile e leggero fallo con moderazione: non più di 30 minuti al giorno.
4. Shunya Mudra
Posizione corretta: Metti la punta del medio alla base del pollice e quest’ultimo sopra il medio, sulla prima falange, e premi piano
Benefici:
• Diminuisce l’elemento spazio nell’organismo
• Utile per disturbi dell’orecchio come dolore acuto, udito danneggiato, acufene, nausea, chinetosi, etc.
• Allontana una grave ipoestesia in parti del corpo come testa, petto, etc.
• Adatto a chi ha un’evidente costituzione Vata, cioè una persona alta, magra, creativa, veloce ma anche ansiosa e psicologicamente instabile
Anche se si può eseguire in qualsiasi momento, è meglio praticare questa posizione se hai un forte dolore all’orecchio, vertigini o ipoestesia ma se il problema persiste rivolgiti al medico.
5. Prithvi Mudra
Posizione corretta: Fai toccare la punta dell’anulare con quella del pollice
Benefici:
• Aumenta l’elemento terra e diminuisce quello fuoco nel corpo
• Favorisce la crescita di nuovi tessuti, di muscoli e il processo di guarigione
• Aiuta in caso di stanchezza, ossa, capelli, unghie fragili e pelle secca perché aumenta la forza, la vitalità e la resistenza
• Regola il metabolismo e la temperatura del corpo, quindi è l’ideale se sei magro e se soffri spesso di febbre, infiammazioni, ulcere, etc.
Puoi farlo quando vuoi. CLICCA SUL PUNTO 5 PER CONTINUARE A LEGGERE