Metti le dita in questa posizione, quello che accade al tuo corpo è sorprendente

I vari movimenti

Il primo è quanto tocchi le punte delle varie dita con il pollice, il secondo si esegue premendo la prima falange sul pollice. L’effetto sul corpo varia a seconda di quale dita tocchi o premi. Ecco tutte le posizione (suggerite dal sito IlBuongiorno.it) che dovremmo far assumere alla nostra mano:

1. Gyan Mudra
Posizione corretta: Fai toccare la punta dell’indice con quella del pollice
Benefici:
Accresce l’elemento aria all’interno del corpo
• Aumenta l’entusiasmo, l’intraprendenza e il pensiero creativo
• Migliora la memoria e i processi cognitivi
• Ottimo contro sonnolenza, letargia e ritardo mentale
Puoi praticarlo in qualunque momento ed è perfetto per meditare e isolarti dal mondo esterno.
2. Vaayu Mudra
Posizione corretta: Metti la punta dell’indice alla base del pollice e il pollice sopra questo dito, sulla prima falange, ed esercita una pressione leggera
Benefici:
• Diminuisce l’elemento aria all’interno dell’organismo
• Tranquillizza chi è ansioso
• Calma un sistema nervoso e ormonale iperattivo
• Ottimo per chi è aggressivo, iperattivo o chi ha problemi a concentrarsi
Puoi eseguirlo quando vuoi. Governa la coscienza collettiva dello yogi e lo aiuta a entrare in contatto con il cosmo. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE